Obésité et surpoids : comment le cadre de travail influence notre santé… et comment agir
Obésité et surpoids : comment le cadre de travail influence notre santé… et comment agir
Le 04 mars, c’est la Journée mondiale de l’obésité.
En France, 48,8 % des adultes sont en situation de surpoids ou d’obésité.
Oui… presque une personne sur deux.
Autant dire que ce sujet ne concerne pas que “les autres”.
Ce chiffre n’est pas un verdict mais plutôt un signal collectif de santé publique.
En réalité, ce chiffre nous parle de journées trop remplies, de stress chronique, de déjeuners avalés entre deux dossiers, de fin de journées où l’on est plus fatigué que motivé pour aller marcher mais aussi de drames personnels occultes ou à vif.
L’obésité ne se résume pas à une question de volonté.
Elle raconte surtout une histoire personnelle de contexte et d’environnement.
Alors, et si on choisissait de la regarder avec un peu plus de nuance… et beaucoup plus d’humanité ?
L’obésité constitue aujourd’hui un enjeu majeur de santé publique mondiale.
Cette infographie synthétise les chiffres clés en France et dans le monde, ainsi que les tendances actuelles.
Épidémie d’obésité : chiffres et tendances en France et dans le monde
Comprendre l’obésité : une réalité multifactorielle
L’obésité ne tombe pas du ciel.
Et elle ne s’explique jamais par une seule cause.
Elle résulte d’un ensemble de facteurs qui s’entremêlent :
🔹 Alimentation et déséquilibre énergétique
Des apports supérieurs aux dépenses, souvent liés à des produits ultra-transformés, des portions plus importantes, ou des repas pris trop vite.
🔹 Sédentarité
Des heures passées assis, des déplacements réduits, un quotidien où le mouvement devient l’exception.
🔹 Stress et facteurs psychologiques
Le stress chronique influence les hormones, dérègle la faim et pousse parfois à manger pour apaiser plutôt que nourrir.
Dans certains cas, des traumatismes psychologiques, notamment des violences subies (violences conjugales, sexuelles ou autres), peuvent profondément impacter la relation au corps et à l’alimentation.
🔹 Facteurs biologiques et génétiques
Terrain hormonal, prédispositions, effets de certains traitements… le corps a aussi sa propre histoire.
🔹 Perturbateurs endocriniens
L’exposition chronique à certains perturbateurs endocriniens (présents dans l’environnement, les plastiques, certains produits industriels) peut également influencer la régulation hormonale et favoriser le stockage.
🔹 Facteurs socio-économiques et environnementaux
Accès aux aliments, organisation du temps, rythme de travail, environnement de vie.
Aucun de ces éléments n’agit seul.
C’est leur combinaison qui crée le déséquilibre.
Autrement dit : ce n’est pas une question de “manque de volonté”.
C’est une question d’équilibre global et de santé intégrative.
Le surpoids et l’obésité résultent d’une combinaison de facteurs biologiques, comportementaux et environnementaux.
Cette infographie illustre les causes multifactorielles et le rôle de notre environnement, notamment professionnel.
Les principales causes du surpoids et de l’obésité en un coup d’œil
Travail, sédentarité et surpoids : un levier souvent sous-estimé
Nous passons en moyenne plus de 1 600 heures par an au travail.
Autant dire que ce n’est pas un simple décor. C’est un environnement de vie à part entière.
Et dans ce cadre, que se passe-t-il concrètement ?
Des postures prolongées
Des déjeuners compressés (voir notre article dédié ici !)
Une charge mentale continue
Une récupération insuffisante
-> Petit à petit, ces habitudes façonnent notre équilibre métabolique (capacité du corps à équilibrer apports, dépenses et hormones).
-> Personne ne décide consciemment de devenir plus sédentaire.
-> On s’adapte à un rythme.
-> On fait “comme on peut”.
-> Et le corps suit… jusqu’à ce qu’il envoie des signaux.
La santé pondérale ne dépend donc pas uniquement des choix personnels.
Elle dépend aussi du cadre professionnel que nous créons tous ensemble.
Et ça, c’est une excellente nouvelle parce qu’un cadre, ça se transforme !
Prévention de l’obésité : changer la question en entreprise
Pendant longtemps, on a posé la question comme ça :
“Que doivent faire les personnes ?”
Et si la vraie question devenait :
“Quel environnement de travail mettons-nous en place pour faciliter l’équilibre ?”
Evidemment, le cadre de travail ne pourra pas, à lui seul, façonner un nouvel équilibre.
Mais il peut aider, car quand le cadre est propice, les choses deviennent plus fluides.
En entreprise, cela peut vouloir dire :
Une culture de la pause
Une prévention de la sédentarité
Une gestion du stress en entreprise
Une approche de la nutrition sans culpabilisation
Une vision globale de la santé au travail
Alors autant créer un environnement qui nous aide à faire… un peu mieux, naturellement.
💡 En bref
48,8 % des Français sont concernés par le surpoids ou l’obésité.
L’obésité est multifactorielle : alimentation, sédentarité, stress, facteurs biologiques et environnementaux.
Le travail influence directement nos rythmes, notre niveau d’activité et notre gestion du stress.
La prévention passe aussi par la transformation des environnements, pas uniquement par des efforts individuels.
Vers une santé durable et collective
L’obésité est bien une maladie chronique reconnue.
Mais elle ne raconte jamais l’histoire d’une seule personne : elle parle de contexte, de rythme, d’environnement.
-> Favoriser de vraies pauses.
-> Remettre du mouvement.
-> Parler de nutrition sans pression.
-> Prendre soin du stress.
Rien de très extraordinaire ni très compliqué mais seulement de petits ajustements plus humains, qui seront utiles pour tous !
Parler d’obésité peut sembler sérieux… et ça l’est.
Mais c’est aussi une occasion de réfléchir autrement 😉
Woman Care vous accompagne dans un bout de votre chemin de vie, vers un mieux-être sur mesure avec plein d’outils à notre disposition pour trouver ceux qui vous conviennent le mieux.
Eve, de Woman Care
Après un parcours en naturopathie et réflexologie en médecine chinoise, elle intègre l'équipe Woman Care en tant que rédactrice.
À PROPOS
Woman Care, 1ere plateforme de prévention dédiée à la santé et au bien-être des collaboratrices
et collaborateurs en entreprise
S'ABONNER
